Не мерзни! Несколько способов быстро согреться

Промозглым осенним днем так часто бывает зябко и неуютно. Вроде до лютых морозов еще далеко, а согреться порой так трудно, особенно после долгого стояния на остановке, да и дома не у всех окна герметичные, откуда-то да надует.

Во всем виновата ноябрьская сырость, ослабленный иммунитет и недосып. Бывает, что и батарею обнимешь, или под одеяло залезешь а согреться не получается – кровообращение нарушено. И что делать, если пресловутый народный метод со 100 граммами не подходит? Ведь так и спиться можно, а кому-то еще за руль. Воспользуйтесь народным методом. Там хоть и без классических граммов не обошлось, но весьма символических, а есть и полностью безалкогольные методы.

Для начала приготовьте себе обычную чашку горячего чая и добавьте в него одну или две столовые ложки коньяка. Это расширит сосуды. Затем примите аскорбиновую кислоту, не меньше одного грамма. И заведите правило делать согревающую гимнастику для стоп, особенно когда долго находитесь на холоде: перекатывайтесь с пяток на носки, поджимайте и разжимайте пальцы ног, вращайте ступнями, а если есть возможность, то и подпрыгивайте.

Если коньяк в чае не устраивает, заварите себе чай с имбирем. Чайную ложку имбирного корня, размолотого в порошок, залейте кипятком, можно добавить немного и обычной чайной заварки, получится отличный напиток. Он тоже очень хорошо прогревает и благотворно действует на весь организм. Хотя бы два раза в неделю пейте такой чай и уж обязательно, если продрогли.

Ну и конечно, ничто так не согревает, как горячая ванна или объятия любимого человека.

Другие новости за сегодня