Тренажерные залы бесполезны

ЛОНДОН, 8 ноября. Новые исследования британских ученых показали, что специальные программы тренировок для снижения веса в современных фитнес-центрах не столь эффективны, как можно было бы ожидать. Так, передает Raut.Ru, медики считают, что намного полезнее — это пешие прогулки на свежем воздухе, по нескольку минут каждый день.

Согласно результатам наблюдений, никаких существенных различий в состоянии здоровья и показателях потери веса у участников двух групп, которые тренировались в клубах или просто гуляли, выявлено не было.

Ученые добавляют, что вид специализированной тренировки тоже не имеет особого значения. В ходе проведенных исследований было установлено, что по своим результатам прогулки и тренировки в тренажерных залах, по сути, не различаются и по своему воздействию на показатели артериального давления, уровня сахара в крови и дыхания.

РОСБАЛТ 

Другие новости за сегодня